O projeto como já diz o nome, tem por objetivo emagrecer meio quilo por semana.
Nada de dietas malucas ou remédios, apenas uma reeducação alimentar com o auxilio de um diário alimentar e atividades físicas.


Emagreci 800 gr em uma semana ! Ótimo ! Na próxima semana só tenho que eliminar o meio quilo do projeto. Subiu 200 gr na balança ! Problema ! Na próxima semana tenho que eliminar o meio quilo do projeto mais o que subiu na semana anterior, conclusão : Terei que eliminar 700 gr !
Não eliminei e nem ganhei? Ok fico devendo só o meio quilo ! Aconteceu isto duas semanas seguidas... problemão : fica devendo um quilo !!!

Por que tudo isso ? Em primeiro lugar : saúde, depois porque quero poder entrar numa loja e não ouvir : aqui não tem nada que sirva para você ! ( cruel não é ? mas já ouvi isso mais de uma vez)

Quer me acompanhar ?

Fique a vontade, deixe seu recadinho, seu blog ou email, vamos compartilhar... sucessos, novidades, deslizes, preguicinhas, etc





Eu participo :

Eu participo :
O melhor fã clube do Daniel !!!

domingo, 31 de janeiro de 2010

O computador voltou !!!

Oi turma estou de volta, finalmente o micro ficou pronto.
Amanhã é o dia do começo do desafio, estou super empolgada.
Sabe ontem aqui na minha terra formou uma chuva impresionante, escureceu, mas mesmo assim não desisti de ir ao mercado da Lapa comprar o chá verde.



Decidi voltar a tomar o chá de erva, pois na época que tomava ele via melhor os resultados, o chá de saquinho foi meio fraquinho...Sabe o que encontrei também ? Uma frigideira de ferro, fazia tempo que eu queria uma, comprei na casa Miranda, junto com uma garrafinha termica para poder levar o chá.




Aproveitei e fiz as minhas comprinhas lights : leite desnatado, peito de peru, pão integral ( prefiro o sem casca, mas não tinha), requijão light,activia e franguinho.



Já tirei as fotos para mandar para o desafio, segue uma delas :



Afe, falta muito né ???Para ter um corpo como o da Yadhira né ? mas como diz a minha vózinha, o importante é acreditar que voce chega lá, tá certo que ela exagera... ela fica falando assim : Adriana fixa o pensamento que voce vai emagrecer, aí não precisa nem fazer dieta,rs, assim é demais né ??? Somente hoje ela entendeu direitinho que eu não fico sem comer e que o que faço é uma reeducação alimentar.Do ladinhos dos posts vou colocar tudo a que me propus a fazer durante os 180 dias do desafio e pretendo levar muitas coisas para o meu dia a dia mesmo após o desafio
Sei que muitos vão ficar pensando : Nossa ! ela não fazia isso ? Pois é , sou meio relapsa em muitas coisas, por isso vou agarrar com unhas e dentes este desafio.

Beijos e até amanhã.

Ah só mais tarde venho colocar as atitudes no periodo do desafio e fazer minhas visitinhas, pois agora vou dar banho na minha vózinha.

Ela não é linda ??? O nome dela é Doralina, mas nós a chamamos de Vó Nenê.





quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

Sem micro até domingo...


Oie !

Agora é sério...

Vou ficar sem micro por alguns dias.

Sei que parece piada, mas finalmente depois de descascar o abacaxi, consegui que o tecnico viesse buscar o micro.

Vou sentir saudades, mas prometo atualizar tudo e fazer minhas visitinhas, assim que ele voltar.

Beijos

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Não encosta ...


Olá !

Tudo bom ?

Hoje vim falar de uma coisa muito feia : " ODEIO QUE ENCOSTEM EM MIM", sabe é mais forte do que eu.
Se estou no trem ou metro ou mesmo na rua se alguem esbarra em mim a minha reação é puxar a mão ou me encolher, sei que parece frescura, mas não consigo evitar. Alguem já viu isso ou conhece alguem assim ?
Uma vez uma mulher até brigou comigo no onibus por causa disso, não sei se sem querer ela colocou a mão na minha e eu puxei a minha mão até com uma certa violencia, mas foi sem pensar.
Vivo mudando de lugar no trem e metro, quando vou almoçar com o pessoal fico parecendo um tico tico... só mudando de lugar. E no restaurante ? Várias vezes já pedi para as pessoas passarem na minha frente só para parar de encostarem em mim...ah eu morro de catapora quando passam o braço por cima do meu prato, aí acabam com meu almoço.
Será que sou neurótica ?? rs

Beijos

Pequeno Falcão obrigada pelo selinho no final de semana vou postar e indicar as amigas.

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Até que não doeu




Ufa !!!


500 gr foram para o espaço, mas mesmo assim ainda estou devendo as 400 gr da semana passada, mas estou feliz.

Hoje depois da balança me senti mais leve e com animo para continuar.

Cheguei muito tarde hoje, a agencia estava uma loucura ( graças a Deus).

Vou fazer uma visitinhas rápidas e ir dormir.

Beijos

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010


Difícil começar ....


Tá complicado... na teoria tudo lindo, na prática tudo errado...

Amanhã é dia de pesar , já que hoje é feriado e a farmácia é do lado da agencia.

Preciso me encontrar. Sei que o dificil é começar..mas preciso... entendem o porque eu preciso do desafio ???Se não tiver algo me empurrando eu não saio do lugar.

Hoje já fiz as minhas visitas...ontem vi muitos blogs maravilhosos... com lindas histórias...tenho fé que a minha também será escrita.

Beijos.

domingo, 24 de janeiro de 2010

Fevereiro está chegando !!!!


Olá !
Tudo bom ?

O cardápio da semana ? Um fracasso total ...
Preciso aprender a ser mais organizada, sabe isso me faz muita falta : ser organizada e perseverante.
Fevereiro está chegando e com ele o inicio de desafio " NO JACADAS", estou muito animada, sei que vai ser um processo longo, mas vai ser muito legal.
Vejo que muitas blogueiras tem uma personalidade como inspiração e hoje já sei em quem vou me inspirar para ter garras para seguir firme no desafio : a atriz Yadhira Carrillo.
Vendo a novela A Outra na CNT ontem fiquei imaginando : nossa ela é muito linda, se veste bem , não é o tipo de mulher muito magra, pelo menos não nesta novela e nossa ....parece transpirar sensualidade. Adorei, quero ter ela como exemplo a ser seguido, pelo menos a personagem dela nesta novela : a Cordélia, claro sem as maldades,rs.
Coloquei uma foto dela logo abaixo da minha tabela de peso e para quem não a conhece , coloquei neste post.

Bom beijos.

Vou terminar de fazer minhas visitas.

sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

O dia depois...




Bom...bom...

Então... sabe ....

Festinha de criança....

Jaquei legal....ontem e hoje né... sabe como é .... o bolo sempre é mais gostoso no dia seguinte, ainda bem que o desfio começa só dia 1º.
O micro continua aqui... vou torcer o pecoço de alguém.
Amanhã vou pegar mais duas camisetas que mandei fazer, para caminhadas, danças , etc.
Preciso me controlar, pois esta semana tenho que mandar embora 900 gr e sem fazer loucuras...
Já fui visitar minhas amigas e caminhada, agora vou xeretar em outros blogs, quem sabe faço mais amigas.

Beijos.

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Micro por mais um dia ...


Oie !

O micro vai embora só amanhã, sendo assim se tudo der certo, volto no final de semana.

Hoje já dei uma voltinha e fiz minhas visitas, amo ler os blogs, nossa... aprendo muito e o que é mais legal tomo uma hiper mega dose de força de vontade.

Tem uma turma aí para quem tiro o chapéu... espero poder chegar aos pés desta galera.

Na proxima semana vou mudar um pouco o diário, em vez de escrever após comer, vou programar o que comer...depois conto como foi.

Hoje é quarta feira e até agora tudo está indo bem... sem jacas, porém amanhã tem aniversário do Lilito aqui em casa. Aniversário de criança.. já viu né ? Vou fazer o possível para me controlar.

Beijos e até o final de semana...assim espero.

terça-feira, 19 de janeiro de 2010




Pessoal !

Não consegui copiar o texto, mas estou tão orgulhosa de mim ...
Consegui colocar o link ( chique no úrtimo heim ?), para voces saberem mais do desafio que a Gabriella bolou.
Eu gostei e neste final de semana já vou enviar a minha inscrição.
Vamos nessa !?
Sei que vai ser bem complicadinho , mas quero chegar no dia 30 de julho e ser uma nova mulher...ou melhor :
" Uma linda mulher "

http://garotaplusize.blogspot.com/

Sem micro !!!




Oi turma !




Ontem fui no baile da Noites do Cupido no Terraço Itália, foi legal, fui com o meu pai que é um pé de valsa maravilhoso ( mas não tou valsa,rs).
Provavelmente se o João vier hoje ( pode ser que não, pois está chovendo muiiiiiiiiiiiiiiiito), vou ficar mais alguns dias sem computador. Snif.

Eu ainda morro disso...

Quero ver se consigo colocar aqui as regras de um desafio muito legal que vai começar em fevereiro, dura 180 dias, é longo, mas acredito que vai ser muito legal.
Beijos
Dori

Ah já arrumei o meu perfil ( eu acho) , agora acho que o pessoal me encontra.


Beijos


Dori

Vai pensando que pode ...


Vai , fica fazendo orgia alimentar de final de semana, é roça na certa.

Fiquei devendo 400 gr para esta semana...

Quinta feira tem aniversário na casa da vó Nene, segura a boca maluca !!!
Boa semana !!!

domingo, 17 de janeiro de 2010

Semana : 11 a 17 Janeiro


Caramba !


Lendo o diario da semana descobri que fui um desastre a semana toda, foi super difífil encontrar o melhor dia, o pior ? com certeza todo o final de semana, que por sinal por vergonha ainda nem coloquei no papel e o pior é que a orgia alimentar começou já na sexta feira.


Melhor dia : 11/JAN/10 - segunda feira ( claro né , é o dia internacional do começo das dietas)
Café da manhã :

1 fatia de abacaxi
1/2 caneca de café com açúcar
2 fatias de pão integral
requeijão
2 fatias de peito de peru

Lanche da manhã :

1 caneca de chá verde
1 maçã

Almoço :

Muita salada : cenoura, agrião , rúcula, couver, repolho temperada com azeite, vinagre e sal.
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
1 1/2 posta de cação à firorentina ( espinafre e queijo )
1 copinho de gelatina

Lanche da tarde :

1 caneca de chá verde - cravo e tangerina
1 activia de morango
3 bolachas de gergelim
1 maçã

Jantar :

Muita salada : brocolis, vagem, alface , tomate e cebola, tempera com azeite, sal e vinagre
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
6 coxinha de frango
4 fatias de abacaxi
2 copos de suco
Foi difícil resistir ao pão , mas eu consegui.

Antes de ir trabalhar :
15 min de esteira ao som da Banda Djavu
Dancei 5 musicas do Calypso



Pior dia dia : o final de semana todo .... começando na sexta feira....


Sexta á noite :

4 fatias de pão de forma com pate de sardinha

1 lanche de pão frances com salame e requeijão

2 copos de suco

muita batata em lata


Sábado :


Café da manhã :


1/2 caneca de café com açucar

1 lanche de pão frances com salame e requeijão


Lanche da manhã


1 maçã


Até aí tudo bem, mas depois pisei na jaca geral :


No resto do dia :


Meio panetone inteiro ( 400 gr)

Batata em lata

1 lanche de pão frances com mortadela e mussarela

Muita bolacha de gergelim


Domingo :


Café da manhã


1/2 caneca de café com açúcar

1 pão frances com salame e requeijão


Lanche da manhã


O resto do panetone

2 fatias de abacaxi


Almoço :


Arroz

Feijão

1 fatia de lagarto

salada : alface, tomate e cebola temperada com azeite, sal e vinagre.

3 fatias de abacaxi


Lanche da tarde :


1 copo de sorvete

2 fatia de melancia


e o dia nem terminou....

sábado, 16 de janeiro de 2010

O começo de tudo !!!




Esta foto tirada no aniversário de um priminho foi o começo de tudo.
Essa não sou eu ! Não pode ser ! Mas era ! 1,62 e 85 kg!!! Onde eu iria parar ? Nos três dígitos ? Se eu não encontrasse o blog do Desafio Desitir jamais da Lu Francesa, com certeza estaria quase chegando lá , ou já teria passado.
Foi muito importante, conhecer o desafio e participar dele, cheguei a pesar 74 kg com o pessoal da net, mas aí fui relaxando o Desafio acabou e hoje estou de novo quase nos 80 kg e não quero isso !!!
Por isso resolvi criar o Projeto Meio por Semana, claro que não tenho a ambição de ser uma Lu Francesa que mantinha um blog maravilhoso, onde pessoas de todo o mundo se inscreviam para emagrecer e ela mantinha uma tabela atualizada do peso do pessoal e no final distribuia selinhos para os melhores colocados.
Quero poder colocar aqui toda a minha caminhada, não vou chamar de guerra contra a balança , pois assim fica uma coisa pesada e sim vou dizer que quero fazer as pazes com ela.
Desde do dia 04 de janeiro estou fazendo um diário alimentar, não comecei na mesma data o blog, pois ainda não tinha certeza se iria faze-lo ou ficar só no diário.
Quando finalmente decidi fazer o blog , o meu micro deu problema ( culpa minha,rs), por isso só agora consegui colocá-lo no ar.
Não vou colocar aqui o diário alimentar, pois sei que desta forma vou acabar desistindo, pois ficarei com preguiça de fazer o diário no caderno e depois copiar aqui, mas aos domingos irei postar o melhor e o pior dia da semana em relação á alimentação.
Espero poder fazer muitas amigas e amigos, pois sei que esta blogsfera light é grande e que tem muita gente boa pela rede.